花粉症と風邪の予防☆

ここ３～４日、とっても、空気が乾燥していましたね

なんだか、喉が痒いような、痛いような～イガイガしているような。。。。

この感じ・・・・いや～な感じなんだよね～。。。。
なんて思っていたら、咳がコンコン出始めました。。。

クリスタルの講座も控えているし、来週は長女ちゃんの卒業式。。　風邪なんて引いてる場合じゃないのよね～




最近、毎朝　足湯を頑張って、していますが、これ、すご～くいいですよ～♪♪

最初は、次女ちゃんの花粉症が少しでも、楽になれば～と、はじめた事でした。
毎朝、歯磨きの時間を利用して、足湯をさせていました。その後、残り湯に、お湯を足して、夫がしていました。

精油は、花粉症とインフルエンザ予防に、ユーカリをたくさん使っていました。



・・・・・・・・実は、皆にやらせておいて、自分はやってなかったのです(用意は、すべて私がしていましたが。。)
最初は、「ま～用意してくれるなら、やってもいいよ～」ぐらいの次女ちゃんでしたが、
最近では、率先して、足湯をするようになりました。
そんなにいいなら、私もやってみようかなぁ～。。。。



で、やり始めたら、本当にいい～んです♪♪♪

足の裏には、た～くさんの内臓と直結しているツボがあります。
まず、内臓が暖か～く、なってきて、その後、頭のてんこちょが、ふわ～っと、熱くなります(*＾＾*)♪
時間にして、約１０分～１５分

頭と身体が、すっきり♪　　　血圧が低くて、なかなかエンジンがかからない私も、活発に動けますこれって、すごいぞ～～～～♪♪


日替わりで、精油を少しずつ変えていますが、風邪が心配になってきましたので、
プラスアルファーで、スチーム吸引を、レモンの精油を使ってしました。
やり方は、簡単　熱湯をボールにいれ、精油を１～２滴落として、後は顔を近づけて、ゆっくり吸い込みます。タオルを頭からかぶってすると、効果的です(*＾＾*)☆



スプレーも、いつもよりたくさん使って、集中的に、ケアーを試みたら、今日は喉もすっきりしてきましたね～　
やったぁ～☆