アロマセラピーな日々～クラビス☆～

韓国ドラマにハマって、寝不足なワ・タ・シ

実は昨日はいよいよ最終回まじかになっていたので、ついつい結局最後まで見てしまったのだ。　チョット頑張っちゃいました。。。どんなことにもこれくらいの頑張りがあればいいのですが。。(笑)
で・・・午前４時にやっとお布団に。。

睡眠不足は、身体の免疫力を下げますよ～
お肌にも悲しいくらい出ますね~

でも、しかし、責めてばかりではいけませんね～
クリスタルで、エネルギーの補充です
家族がみんな出かけた後、家事もそこそこに、小一時間横になったよ～
ヒーリング音楽をかけ(結構ガンガンです)、精油を流し、身体の大きなツボに必要なクリスタルを乗せ、は～い♪おやすみなさ～い

心地よい疲れが、若干残っていますが、頭はすっきりです

寝不足や、不規則な生活が続くと、気持ちがマイナスに傾いてしまうのよ～(もちろん、他の要因もありますよ)
ネガティブ思考になりやすいので、早めの対応が肝心ね～　マイナスになっている時って、明るく前向きな気持ちになれなくって、自分を責めがちです。。人のことがうらやましくなったり、嫉妬したり。。。そんな自分が許せなくなったり~~。。。悲しいよね～辛いんだよね～

まずは、自分の気持ちが明るく前向きになる事が、大切
そのために、身体と心のストレスに少～し向き合ってみようね

家事はその後ね。。。



　　　　　　　　　　　穏やかクウォーツとアメジスト
　　　　　　　　　　　どちらも優しいです☆