アロマセラピーな日々～クラビス☆～

久々に、デットクススープ

たっぷりの野菜をコトコト、大きな鍋でコトコト・コトコト♪♪






＜材料＞
トマト３個
キャベツ　半分
ピーマン　１個
たまねぎ　３個
セロリ　　１本
にんじん　１本
しょうが　　１片

＜だし＞
昆布
かつおぶし　３０ｇ
鶏がらスープ

水　　３ℓ

①昆布とかつお節をいれ、沸騰したらトマトをいれ　２０分コトコト

②他の材料を、全部入れて　３０～４０分　コトコト






こんなにたっぷりのお野菜。
私は鶏がらの出汁は使わず、野菜の粉末のコンソメを使いま～す(しずてつで、購入♪)

簡単にツヤツヤ　スープの出来上がりです☆
これを、食事の前に、好きなだけ頂きます(たくさん食べてもＯＫなのだ♪)
これ、お友達に教えてもらったのですが、お腹がすっきりしてくるそうです。
腸の中のデットクス。　宿便がでるかなぁ～？楽しみ(*＾＾*)
大きなお鍋に、なみなみ作りましたが、私１人様です
冷蔵庫に、移し替えながら、１週間を目安に、続けてみようと思います♪♪♪


お味は、出汁と野菜のみですから、飽きたら、お味噌味に変えたり、カレーを足したり、なんでもできそうです(＾＾)
ポッコリお腹も、お願いへっ込んで～。。。